Todo un tema: La Celulitis!!!

La celulitis es una enfermedad metabólica que afecta en mayor proporción a la mujer. Está caracterizada por cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo (tejido fibroso) junto con trastornos circulatorios e hipertrofismo de las células adiposas.  

Las causas que pueden desencadenar en celulitis son:

• El factor genético o hereditario.


• La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad física empeora la situación. La practica de ejercicio  activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.


• Una alimentación inadecuada: Una dieta excesiva en calorias da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces así se empeora aún más el proceso celulitico. También se debe tener en cuenta la relación existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava aun más el cuadro.
  Una alimentación baja en sodio junto con la ingesta de un litro y medio como mínimo de agua, facilita la eliminación de toxinas y reduce el edema.
• El estres.


• El consumo de alcohol y tabaco.


• Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulación y el retorno venosos generando más edema.


• Permanecer mucho tiempo de pie: Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.


• Factores hormonales


• Los trastornos circulatorios: Impiden una adecuada eliminación de toxinas.

        Podemos prevenirla:

• Limitar el consumo de café: limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina.
• Beber como mínimo 1 litro y medio de agua por día
• Mantener una dieta, con alto porcentaje de fibras, frutas y verduras, para poder así regular el transito intestinal.
• Evitar situaciones de estrés: los nervios y la ansiedad, empeoran o desencadenan el proceso celulítico.
• No consumir tabaco: Este dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción de las vitaminas.
• Evitar la actividad física brusca o de alto impacto.
• Evitar el consumo de alimentos refinados: estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, como así también la acumulación de grasas.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas dificultan o impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riñones.

• El drenaje linfático manual: mejora el retorno linfático y reduce el edema.


• La presoterapia: Es otra forma de drenaje linfático, pero a través del uso de botas neumáticas que reducen el edema en las piernas.


• El ultrasonido: disminuye la retención hídrica, estimulan la circulación y el metabolismo local.

Tratamiento

No existe aun un método capaz de curar definitivamente la celulitis, pero si existe una combinación de tratamientos que mejoran notablemente su condición.
Estos tratamientos se centran en llevar a cabo una dieta adecuada, en la realización de masajes drenantes y complementarlos con ejercicio físico moderado, que mejoren la circulación y generen perdida de masa grasa corporal.